我希望我有好的身体,我不知道怎样有合理的计划我不知为什么我老是减不了肥呢,超重10我只有158公分可是有124斤,我该怎么减啊魔鬼加强腰部锻炼之后......跳绳能减掉肥肥的小肚肚吗?想长高,跑步有效吗?为什么我老是减不了肥呢,超重10做仰卧起坐,可以减肥吗,如果一段时间不做是不是会反弹用什么办法减肥最有成效我现在做针灸减肥,在这期间,让我早上吃一个鸡蛋